Hej! Jeg har en super simpel sort bønne veggie burger opskrift at dele i dag! Det er en fantastisk opskrift, hvis du fejrer kødfri mandag.
Disse DIY -veggie -burgere er så enkle såvel som sunde – jeg kan godt lide at smide dem sammen til en hurtig frokost eller middag. Jeg brugte til at fremstille veggie-burgere hele tiden (og spise de købte butik, der er købt frosne), men foruddannede kan være dyre såvel som fulde af tilfældige ingredienser.
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
07:15
Direkte
00:00
08:21
03:12
Da du laver dem i huset – forstår du, hvad det går i disse patties! Sæt disse i en sandwich, tortilla eller på en salat samt nyd!
Let sorte bønne burgere opskrift
Ingredienser:
1 kan sorte bønner (skyllet)
1 æg
1/3 kop havre mel (bland hurtigt havre at lave)
Krydderier (S&P, hvidløgspulver, din fave)
Kørselsvejledning:
Forvarm ovnen til 350 grader. Smash sorte bønner.
Bland æg såvel som havremel.
Krydre med salt, peber, hvidløgspulver samt dine foretrukne krydderier. Jeg brugte 21 krydderier beundre også.
Form til patties.
Bages i 15 til 20 minutter eller op, indtil det er fast.
Bemærk: Jeg blandede glutenfri havre til mel for at gøre disse glutenfrit.
Du kan bruge mel, rutinemæssig havre eller brødmuler. Det er lige så meget som din smag og diætplanbehov.
Jeg lagde resterne i baggies. Jeg skulle fryse dem, men endte med at spise resten næste dag.
Sorte bønne burgere boom.
I andre nyheder blev jeg også ude af metoden også sent (eller så godt tidligt?) Fredag aften samt stimulerer drikkeblandingen, når jeg igen reddede dagen.
Frugtstans er min foretrukne smag denne uge. Jeg tror, det er virkelig nr. 1 det meste af tiden, men det er ret sødt.
Jeg sprang ud af en udholdenhedstræning foran tv’et i morges. Det er en krydsuddannelsesdag.
Vegas sov væk dagen pr. Sædvanligt.
Jeg gik med noget tøj, der var i opbevaring så godt som han troede, at jeg bragte disse ting ud til en ny seng til ham.
Spørgsmål: Er i dag kødløs mandag for dig?
Næste op:
Let sort bønnesuppe opskrift
Hvad der hjalp mig med at gøre det gennem skilsmisse (svar på dit IG -spørgsmål)
3 komponent græskar cookies opskrift
Gå ikke glip af det!
Få det seneste salg, podcasts, opskrifter såvel som mere direkte til din e -mail!
Boom! Du er i.
Kontroller nu din e -mail for at verificere dit abonnement.
Vi taler snart?
Der var en fejl med at indsende dit abonnement. Prøv igen.
Fornavn
Email adresse
Vi bruger dette felt til at se spambots. Hvis du udfylder dette, vil du blive markeret som en spammer.
Abonner
Vi sender dig ikke spam. Afmeld på enhver tid.
Drevet af ConvertKit
184SAVE
Deling er omsorgsfuld!
184
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift
Impossible Burger Teriyaki Bowls opskrift på løbere. Før lang sigt eller pre race middag opskrift før løbende halvmaraton
Pizza omelet opskrift-2 måder
Pizza omelet opskrift-2 måder
Sund morgenmadspizza omelet opskrift med ægte californisk mozzarella med lavt fedtindhold. Ægskorpe pizza opskrift til morgenmad, lun
Enkel mexicansk pizza opskrift med californisk ost
Enkel mexicansk pizza opskrift med californisk ost
Enkel såvel som sund mexicansk pizza opskrift. Prøv denne hurtige frokost eller middag mexicansk pizza med bønner, californisk ost, Bell PEnkle scalloped kartofler med broccoli opskrift
Enkle scalloped kartofler med broccoli opskrift
Enkle scallopede kartofler med broccoli -lysopskriftswaps. Veggie pakket husholdningsvenlig side måltid potluck opskrift
3 komponent sort bønnesuppe med cotija ost
3 komponent sort bønnesuppe med cotija ost
Enkel sort bønnesuppe opskrift. 3 Komponent sort bønnesuppe fra dåse bønner, krukke med salsa samt ægte californiske mælke oste
3 komponent græskar cookies opskrift
3 komponent græskar cookies opskrift
Enkel 3 -komponent græskar cookie opskrift. Kageblandingskager med græskar i stedet for olie til en lettere opskrift. Kage dej
⚡ af Shareaholic
.