vågnede jeg lyst og tidligt til at gå mod stranden i morges. Tre dage om ugen mødes min løbegruppe på stranden på vej nordpå. Det er et drev, men weekendmorgen er en leg uden trafik
Jeg pakket PB & J og PB & Banana for Ben og jeg at dele. Plus iskaffe selvfølgelig!
Mine seneste videoer
Uortodoks bog og Netflix anmeldelse
Gennemgang af Book & Netflix -serien – uortodoks. En god lytning – bog, podcast og visuel underholdningsgennemgangsserie.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 28 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
07:28
Min gruppe træner i en 10 km den 4. juli. I dag var et langt langsomt løb med 6: 1 – 6 minutters løb, 1 minuts gang i 70 minutter i alt. Denne gruppe kører altid/gå -forhold – det er en del af programmet og fungerer for dem.
Ben kom ud for at løbe med gruppen i dag! Han blev hos os i cirka 20 minutter ude, før han vendte tilbage. Efter at have afsluttet sin første 5k Ben har Ben lavet sit eget program og planer om at lave yderligere 5K før træning i en 10 K! Bemærk – Dette er uden pres fra mig, han fik bare endelig den løbende bug fra at være omkring det så længe !!!
Vi overvejede at gå ud til morgenmad, men besluttede at gå hjem, da vi har så mange morgenmadsmad. Jeg tilføjede noget mere chorizo og en latterku til min mexicanske omrøring fra i går.
Så godt
Efter morgenmaden tog jeg et brusebad og faldt i søvn i over en time! skør – hvem er jeg? Anyway, nu er jeg nødt til at indhente min dag – se dig senere
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
December kører kalender gratis udskrivbar træningsplanlægger
December kører kalender gratis udskrivbar træningsplanlægger
Gratis kørekalender og kørende log udskrivbar PDF. December træningskalender til løbere træningsplanlægger og
Kører til dronningen Mary i Long Beach og hovedmålet for denne uge
Kører til dronningen Mary i Long Beach og hovedmålet for denne uge
Kører i Long Beach, CA Run Route til Queen Mary og omkring centrum af Long Beach og Seaport Village med Runnin
Kørsel af tidsskriftskalender – Juli 2020 Gratis udskrivbar
Kørsel af tidsskriftskalender – Juli 2020 Gratis udskrivbar
Kørsel af træningskalender. Gratis udskrivbar løbende Jourmal til juli 2020. Løbplanplanlægger for løbere af alle Leve
Bedste gear til at løbe sikkert om natten
Bedste gear til at løbe sikkert om natten
Bedste løbegenskaber til mørke morgenkørsler eller natkørsler. Lys op med at køre gear til mørke løb eller gå og reflekterende
Sådan bruges Run / Walk -metoden til lange løb
Sådan bruges Run / Walk -metoden til lange løb
Sådan bruges Run/Walk -metoden til maratonuddannelse lang løb. Hemmelighed til halvmaraton og fuld træning. Hvorfor løbe/gå m
Dine løbsmål skal sættes baseret på dig
Dine løbsmål skal sættes baseret på dig
Når du sætter dine løbende mål – husk dette, mens du ruller Instagram @RuneatrePeat. Marathon Training PRS
⚡ af Shareaholic.