Nyd denne friske tage på den over-the-top ‘Freakshake’ Trend! Jeg deler en sjov og frugtagtig milkshake opskrift inspireret af de høje prissatte dessert shakes. Skål!
Dette kan være den ultimative sommer snack – en lagdelt banan og berry milkshake garneret med farverige frugtspidser. Det er nemt, lækkert og ligner en fest i et glas.
Mine seneste videoer
4 minutters nedre krops træning for løbere
Fem underkrop øvelser til løbere! Prøv denne hurtige styrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.
Glute Bridge.
Donkey Kicks – alternative sider
Clamshells – alternative sider
Få mere info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 4
01:21
Direkte
00:00
08:21
04:49.
Jeg handler normalt om smoothies efter et løb. Og hvis du er på samme måde, for en mulighed, opfordrer jeg dig til at gøre denne meget specielle freakshake inspirerede opskrift med frugtspidser og dine yndlings toppings. Den sjove præsentation gør det til at føle sig som en lil fejring!
Du har sikkert hørt, at det er vigtigt at ‘spise regnbuen’, når det kommer til en sund kost. Det er en anden måde at sige, at din kost skal medtage en række frugter og veggies. Så det meste af tiden stræber jeg på en farverig kost i løbet af en dag. Men denne opskrift pakker i det meste af regnbuen i et glas!
Og det er ikke bare smukt – denne farverige milkshake er pakket med protein fra ægte Californien mælk og vitaminrige kulhydrater fra frugt og spinat.
Frugtagtig sjov milkshake opskrift
Denne lagede sunde – ish milkshake opskrift er inspireret af de vilde ‘Freakshakes’ populære lige nu. Men denne version er en lysere tage lavet med yoghurt, mælk og frugt. Gør 2 til 3 portioner.
Fruity Fun Milkshake – Green Layer 1
Ingredienser:
1 kop moden banan, hakket
1 kop ægte california mælk
1 kop spinat.
Is
Fruity Fun Milkshake – Berry Layer 2
Ingredienser:
1,5 kopper frosne blåbær, hindbær og / eller jordbær
1 kop jordbær ægte california yoghurt
1 TB. honning
.5 Cup Real California mælk (efter behov for at blive ønsket konsistens)
Fruity Fun Milkshake – Topping Layer
Ingredienser: [Dit valg]
1 kop vanilje real california yoghurt
Skewers.
Bær og / eller anden frugt
Granola.
Kokosnødflager
Hakket nødder
Hampfrø
Opskrift Prep:
Gør plads i din fryser til milkshake-brillerne til at indstille efter lag 1.
Placer vanille yoghurt til topping lag i fryseren i ca. 10-15 minutter.
Saml de øverste, du vil bruge.
Kørselsvejledning:
Bland alle ingredienserne for det første lag grundigt. Hæld i briller og plads i fryser i ca. 5 til 10 minutter. (Det første lag skal størkne lidt, så det kan holde det 2. lag.)
Mens 1. lag sæt – gør frugtspidserne. Stak omhyggeligt bær og / eller anden frugt skåret i små stykker på spyd og sæt til side.
Når 1. lag begynder at indstille – lav 2. lag. Blend ingredienserne til 2. lag. [* Tilføj mælk for at tynde din rystelse eller tilsæt is for at tykke den.]
Hæld over 1. lag.
Rør vanilje yoghurt, der var i fryseren for at fjerne eventuelle klumper eller is. place a scoop on top of each milkshake (dividing it equally).
Tilføj dine yndlings toppings og frugtspidser til toppen af det og tjen straks.
God fornøjelse!
Husk at kigge efter den rigtige Californien mælkforsegling, når dagligvarer shopping. På den måde ved du, at det er bæredygtigt fremskaffet mælk fra Californien mælkefamilier.
Du kan tjekke flere opskrifter lavet med ægte Californien mælk her. De har endda en opskrift på at gøre den ultimative donut milkshake, hvis du vil se en ægte freakshake!
Skål!
Tilslut med mig på Instagram @Runeatrebeat med #snackhappy på, så vi kan chatte om de bedste toppings.
Spørgsmål: Hvad er din favorit milkshake topping?
@Runeatrebeat – lige nu er det mere milkshake!
Dette indlæg er sponsoreret af ægte Californien mælk. For more information you can read this site’s disclosure policy here.
Kaukasisk
Kaukasisk
Send mig arbejdsbogen
6Save
Deling er omsorgsfuld!
6.
Pin
Del
Tweet
Del
PostDel
Fortsæt med disse:
Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift
Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift
3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift. Sunde sommer snacks frosne yoghurt popsicles med ægte Californien yoghurt og frui
Fødselsdagskage Smoothie Opskrift med Yoghurt og Sprinkler
Fødselsdagskage Smoothie Opskrift med Yoghurt og Sprinkler
Real California Milk Fødselsdag Cake Smoothie Opskrift. sund og let smoothie med protein fra mejeri i stedet for protein
Let dato ryste opskrift
Let dato ryste opskrift
Californien Dato Shake Recipe Sund opdatering! Nem og let version af den klassiske Californiens dato ryster nær Palm Spri
5 hurtige og sunde smoothie opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver, der er nødvendigt)
5 hurtige og sunde smoothie opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver, der er nødvendigt)
Uge af smoothie opskrifter med yoghurt. 5 sunde smoothie opskrifter protien fyldt med yoghurt ingen protein pulver måltid forbehold
Strande og fløde Smoothie Bowl Opskrift
Strande og fløde Smoothie Bowl Opskrift
Lys smoothie i en skål opskrift protein pakket med yoghurt, ferskner, mælk og spinat. Green Smoothie Bowl.
Banannød smoothie opskrift med yoghurt
Banannød smoothie opskrift med yoghurt
Banana Nut Smoothie er dagens smoothie! Jeg deler en anden smoothie -opskrift hver dag denne uge og dagens s
⚡ af ShareAholic.
.