Et af mine nuværende mål er at blive hurtigere! Jeg vil virkelig bryde 4 timer i maraton, men jeg er faktisk blevet langsommere i det forløbne år i stedet for hurtigere?!
Jeg kan ikke rigtig godt lide hastighedsarbejde, men jeg tror, det er fordi jeg ikke har givet det nok af en chance. I morges prøvede jeg en hurtig træning på løbebåndet. Jeg endte med at gøre det lettere uden jeg planlagde, men det er bedre end intet:
Mine seneste videoer
Jeg fik en covid-19-test
At få en coronavirus -test – hvordan det fungerer, hvordan det føles, min oplevelse og mere. Jeg fik den traditionelle test, og Ben fik Covid-19 hurtig test.
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 16 sekunder
Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21
Direkte
00:00
08:21
05:16
10 minutters opvarmning
1 mil ved 7,5 km / h
2 min hvile
0
.5 ved ~ 6,2 mph
.5 mile ved 7,5 km / h
.5 mil mellem 4 km / h og 6,2 mph
.5 m ved 7,5
Afkølet gåtur
Woo! Jeg blev gennemvådt af sved efter dette !! Jeg håber, det bliver lettere, når jeg udfører mere hastighedsarbejde?
Jeg ville gøre noget abs, men jeg var for våd med sved, og det fik mig til at fryse, så jeg skyllede af i bruser og glæder mig over mit knæ før noget andet.
Morgenmad var natten over havre med: beholder med jordbær chobani, 1/3c havre, chiafrø, sojamælk, og i morges tilføjede jeg blubes og lidt mere mælk.
Jeg pakket også min frokost i dag. Siden jeg mister mit job, blogger jeg, freelance skrivning og jobsøgning hjemmefra. Dette betyder, at jeg har for meget adgang til køkkenet, og håndfulde kiks eller korn er en daglig forekomst. Jeg lavede en måltidsplan i går aftes og pakket min frokost i morges. Jeg håber, at al denne planlægning holder mig på sporet!
Glædelig mandag ? Vi ses om lidt!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Mango Green Smoothie Bowl -opskrift:
Mango Green Smoothie Bowl -opskrift:
Supergrøn smoothie -opskrift med yoghurt. Mango Green Smoothie -opskrift i en skål, der er fyldt med sunde ingredietner en
Kornmælk smoothie opskrift
Kornmælk smoothie opskrift
Sådan fremstilles kornmælk og let kornmælksmælkeopskrift. Nem lækker kornmælkopskrift med ægte Californien mi
Kører til fitness -kalender – september 2020
Kører til fitness -kalender – september 2020
Løbsplan september kalender gratis udskrivbar. Runner træningskalender med 3 løb og 2 styrketræningsdage
Sådan gør du Sept -hastighedsudfordringen for at løbe hurtigere
Sådan gør du Sept -hastighedsudfordringen for at løbe hurtigere
Kør hurtigere med septemberhastighedsudfordringen. Få den kørende kalender og vær med os! hvordan man laver september hastighed udfordring
Sådan gør du Sept -hastighedsudfordringen for at løbe hurtigere
Sådan gør du Sept -hastighedsudfordringen for at løbe hurtigere
Kører udfordring for at blive hurtigere. Sådan løber du hurtigere med denne måneds hastighedsudfordring! tre trin til at løbe hurtigere
Nem stålskåret havre i Rice Cooker -opskriften
Nem stålskåret havre i Rice Cooker -opskriften
Nem stålskåret havre lavet i riskomfur. Opskrift på havregryn kogt i en riskomfur med mælk, Water og banan. Sund og rask
⚡ af Shareaholic
.